# Упражнения

Упражнение 'Сгибание голени' направлено на развитие мышц задней поверхности бедра и голени. Выполняется в тренажёре и может быть выполнено двумя ногами или одной. Важно избегать 'подкидывания' таза при выполнении упражнения.